Você vive com a mente acelerada, tem dificuldade de desligar e parece estar sempre em estado de alerta? Em terapia você pode desenvolver habilidades para regular suas emoções e reduzir a ansiedade.
Você está sempre se exigindo mais, duvidando de si mesma(o) e sentindo que nunca é suficiente? Podemos trabalhar juntos para construir uma forma mais gentil de se relacionar com você e suas metas.
Está sempre cansado (a), sobrecarregado(a) e exausto(a) tentando equilibrar vida pessoal, trabalho e futuro? Na terapia você encontra um espaço seguro para se conhecer melhor, redefinir seus objetivos e viver seus valores.
Olá! Prazer, sou Marcela Alves, psicóloga formada pela PUC-Rio, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e formação em Orientação de Carreira. Desde 2018 atuo ajudando jovens e adultos a lidar com a ansiedade, perfeccionismo, estresse e esgotamento mental, em atendimento 100% online.
Trabalho com uma abordagem prática, clara, focada em ajudar a compreender padrões atuais, fortalecer habilidades e promover mudanças reais no dia a dia. Você não precisa dar conta de tudo sozinho (a), a terapia pode fazer diferença no seu bem-estar e na forma como lida com suas dificuldades. E eu quero poder te ajudar nesse processo! Vamos conversar?
Sim! A terapia é indicada para qualquer pessoa e em qualquer momento da vida, especialmente quando a ansiedade, a desmotivação ou a sensação de não estar vivendo como gostaria começam a pesar. Na terapia, trabalhamos juntos para modificar pensamentos e comportamentos, criando novas formas de agir e cuidando do seu bem-estar. Se você busca mais qualidade de vida, a terapia pode ser o passo certo nessa direção.
A sua saúde mental importa!